L’importance d’avoir une bonne alimentation et de maintenir notre corps actif est directement liée à la prévention des pathologies qui peuvent survenir au fil des ans. De même, il est fortement recommandé d’effectuer un contrôle médical pendant une certaine période, car dans de nombreuses étapes, des pathologies silencieuses peuvent être vues, et le pronostic peut s’améliorer si elles sont diagnostiquées à temps.
Bilan de santé complet
Depuis l’enfance, nous devrions être conscients de l’importance de mener une vie saine. Cela implique plusieurs aspects fondamentaux. La première d’entre elles consiste à adopter une alimentation équilibrée et adaptée à nos besoins. Le régime peut être très varié en fonction de la personne. Il est donc essentiel que, chaque fois que nous avons besoin d’un régime spécifique, nous nous adressions à des professionnels de la santé pour nous aider à le concevoir.
Mais indépendamment des cas particuliers, le régime riche en fruits et légumes, où les produits de saison prédominent et où sont absents les produits ultra-transformés, l’alcool et les sucres, est le régime qui nous aidera à conserver une bonne santé. D’autre part, l’activité est fondamentale. Dans ce cas, il faut voter la sédentarité (sauf en cas de pathologies particulières et de recommandations médicales). Marcher, monter les escaliers ou nager sont des exercices simples, faciles à faire à presque tout moment de la journée et qui nous aident à prévenir de nombreuses pathologies.
Dans de nombreuses occasions, malgré un mode de vie sain, la charge génétique nous fait souffrir d’une pathologie. C’est pourquoi il est recommandé d’effectuer des contrôles médicaux réguliers dès l’enfance. S’il est vrai que lorsque nous sommes enfants, ils ne doivent pas être très récurrents, mais à partir de l’âge adulte, il est conseillé de demander à notre professionnel de santé un contrôle pour nous aider à assurer notre état de santé.
Tests effectués lors de l’examen général
Chaque visite médicale comprend une série de tests qui sont toujours effectués de façon routinière :
- Analytique : numération sanguine, biochimie et coagulation.
- Échantillon d’urine
- Électrocardiogramme au repos.
- Effort électrocardiogramme, dans de nombreuses occasions.
- Radiographie du thorax/abdomen.
- Spirométrie
- Consultation médicale avec un spécialiste
- Étude ophtalmologique et otorhinolaryngologique.
- Au niveau gynécologique :
- Colposcopie.
- Cytologie.
- Mammographie
- Densitométrie
Comme on peut le voir, prendre soin de sa santé est facile si l’on suit quelques lignes directrices. Et vous, avez-vous déjà programmé vos visites médicales ?